Yoga
Achtsamkeit in Bewegung
Aufmerksam dem Atem folgend führt uns Yoga immer wieder ins Hier und Jetzt. Durch sanfte Bewegungen werden wir uns des Körpers und der Empfindungen mehr und mehr bewusst.
Mit einer inneren Haltung von Freundlichkeit und Interesse erforschen wir unvoreingenommen das innere Erleben und nehmen wahr, was von Moment zu Moment geschieht, ohne zu werten.
Auf diese Weise führt Yoga in ein angenehmes Körpergefühl, in ein waches Gewahrsein, zu Ruhe und Ausgeglichenheit.
Übungen
- Körperhaltungen: Asanas
- Atemübungen: Pranayama
- Achtsamkeitsmeditation
Termine
Zweimal im Monat ein Montagabend von 19.30-20.45 Uhr
CHF 25.- pro Abend (einzeln buchbar)
Aktuelle Termine siehe Kurskalender
Anmeldung bis eine Woche vorab erforderlich
Offen für alle. Keinerlei Vorkenntnisse in Yoga oder Achtsamkeitsmeditation sind erforderlich.
Kursleitung
Ariane Leemann
Diplomierte Yogalehrerin, Sozialpädagogin
Jahrgang 1965
Seit über 25 Jahren praktiziere ich Yoga und Meditation. Diese täglichen Auszeiten und stille Einkehr gehören inzwischen zu meinem Alltag und bereichern mein Leben stets aufs Neue.
Neugierig an der Vielfalt des Lebens und des Yoga habe ich mein Wissen in verschiedenen Weiterbildungen erweitert: Yoga und Spiraldynamik, Yogatherapie, Yogaphilosophie, Yoga und Achtsamkeit, Zen-Meditation, MBSR etc.
Beruflich arbeite ich seit fast 35 Jahren im Behindertenbereich als Sozialpädagogin, Erwachsenenbildnerin und stv. Heimleiterin.
Kontakt & Anmeldung
Anmeldung direkt an Ariane Leemann: 079 515 05 64