Mindful Monday

Der Mindful Monday bietet die Möglichkeit:

• Achtsamkeit zu festigen oder aufzufrischen - für MBSR AbsolventInnen und Meditationserfahrene.
• Achtsamkeit und MBSR kennenzulernen - für Beginner.

An den Achtsamkeitsabenden praktizieren wir Übungen aus dem MBSR/MBCT Programm und erweitern unsere Fähigkeit zu Selbstmitgefühl und achtsamer Kommunikation, die in den Alltag hinein wirkt. Auch kurze Inputs, Austausch und Tee gehört zum regelmässigen Wiedersehen.

Einmal im Montag ein Montagabend von 19.15-20.30 Uhr

CHF 30.- pro Abend (einzeln buchbar)

Mindful Mondays finden zurzeit keine statt. Dafür gibt es jeden Monat einen Refresher sowie Yoga.

Eine Anmeldung ist erwünscht, ist jedoch auch kurzfristig per SMS oder mit diesem Anmeldeformular möglich.